Szolgáltatásaim
Klinikai Szakpszichológusi Tanácsadás
Mindannyiunk életében előfordulhatnak olyan élethelyzetek és elakadások, amelyekkel nem tudunk megküzdeni, amelyek kimerítik az erőforrásainkat. Ilyenkor a testünk tünetek formájában próbál meg figyelmeztetni minket, hogy változásra van szükségünk. A tünetekkel, az adott élethelyzettel való megküzdést el lehet sajátítani, meg lehet tanulni, mellyel helyreállíthatjuk a testi-lelki egyensúlyunkat és életminőségünket. A pszichológiai tanácsadás keretében lehetőség nyílik személyes, a helyzetnek megfelelő megküzdési stratégiák elsajátítására, önmagunk jobb megismerésére és személyes céljaink elérésére. Ezen az úton tudlak Téged támogatni.
Klinikai pszichológiai tanácsadást és terápiát vállalok személyesen, illetve a jelenlegi COVID-19 szituáció miatt online térben is az alábbi témákban:
- depresszió
- burnout
- szorongásos zavarok
- trauma (PTSD)
- pszichoszomatikus zavarok
- stresszkezelés
- relaxációs technikák (PMR, imaginációs gyakorlatok, légzőgyakorlatok)
- pszichoedukáció
- krízisintervenció
Miben segíthet nekem a Biofeedback?
A biofeedback az eddig tudattalan, automatikus testi folyamatokat (mint izomfeszültség, légzés vagy testhőmérséklet) teszi láthatóvá és ezáltal befolyásolhatóvá.
A biofeedback terápia célja:
- A testi tudatosság javítása
- Az énhatékonyság erősítése a sikeres megküzdési strategiák alkalmazásával, illetve a hatékony önkontroll és önszabályozás visszajelzése által
- A pszichés és testi folyamatok közötti kölcsönhatás láthatóva tétele
- Relaxációs készség javítása