Szolgáltatásaim

Klinikai Szakpszichológusi Tanácsadás

Mindannyiunk életében előfordulhatnak olyan élethelyzetek  és elakadások, amelyekkel nem tudunk megküzdeni, amelyek kimerítik az erőforrásainkat. Ilyenkor a testünk tünetek formájában próbál meg figyelmeztetni minket, hogy változásra van szükségünk. A tünetekkel, az adott élethelyzettel való megküzdést el lehet sajátítani, meg lehet tanulni, mellyel helyreállíthatjuk a testi-lelki egyensúlyunkat és életminőségünket. A pszichológiai tanácsadás keretében lehetőség nyílik személyes, a helyzetnek megfelelő megküzdési stratégiák elsajátítására, önmagunk jobb megismerésére és személyes céljaink elérésére. Ezen az úton tudlak Téged támogatni. 

Klinikai pszichológiai tanácsadást és terápiát vállalok személyesen, illetve a jelenlegi COVID-19 szituáció miatt online térben is az alábbi témákban:

  • depresszió
  • burnout
  • szorongásos zavarok
  • trauma (PTSD)
  • pszichoszomatikus zavarok
  • stresszel való megküzdés
  • relaxációs technikák 
  • pszichoedukáció
  • krízisintervenció

Miben segíthet nekem a Biofeedback?

A biofeedback az eddig tudattalan, automatikus testi folyamatokat (mint izomfeszültség, légzés vagy testhőmérséklet) teszi láthatóvá és ezáltal befolyásolhatóvá. 

A biofeedback terápia célja: 

  • A testi tudatosság javítása
  • Az énhatékonyság erősítése a sikeres megküzdési strategiák alkalmazásával, illetve a hatékony önkontroll és önszabályozás visszajelzése által 
  • A pszichés és testi folyamatok közötti kölcsönhatás láthatóva tétele 
  • Relaxációs készség javítása