Szolgáltatásaim
Klinikai Szakpszichológusi Tanácsadás
Mindannyiunk életében előfordulhatnak olyan élethelyzetek és elakadások, amelyekkel nem tudunk megküzdeni, amelyek kimerítik az erőforrásainkat. Ilyenkor a testünk tünetek formájában próbál meg figyelmeztetni minket, hogy változásra van szükségünk. A tünetekkel, az adott élethelyzettel való megküzdést el lehet sajátítani, meg lehet tanulni, mellyel helyreállíthatjuk a testi-lelki egyensúlyunkat és életminőségünket. A pszichológiai tanácsadás keretében lehetőség nyílik személyes, a helyzetnek megfelelő megküzdési stratégiák elsajátítására, önmagunk jobb megismerésére és személyes céljaink elérésére. Ezen az úton tudlak Téged támogatni.
Klinikai pszichológiai tanácsadást és terápiát vállalok személyesen, illetve online térben is az alábbi témákban:
- depresszió
- burnout
- szorongásos zavarok
- trauma (PTSD)
- pszichoszomatikus zavarok
- stresszkezelés
- relaxációs technikák (PMR, imaginációs gyakorlatok, légzőgyakorlatok)
- pszichoedukáció
- krízisintervenció
Miben segíthet nekem a Biofeedback?
A biofeedback az eddig tudattalan, automatikus testi folyamatokat (mint izomfeszültség, légzés vagy testhőmérséklet) teszi láthatóvá és ezáltal befolyásolhatóvá.
A biofeedback terápia célja:
- A testi tudatosság javítása
- Az énhatékonyság erősítése a sikeres megküzdési strategiák alkalmazásával, illetve a hatékony önkontroll és önszabályozás visszajelzése által
- A pszichés és testi folyamatok közötti kölcsönhatás láthatóva tétele
- Relaxációs készség javítása